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时间：2025-07-04 22:06:02 来源：意在笔先网
有朋友问我：你操练瑜伽得到了什么样的瑜伽运动改进？
我的答案是，除了身体的不单改进外，最重要的身体是瑜伽让我练出了好心态。
从最开端抱着什么心思去操练瑜伽，让心已经不那么重要了。瑜伽运动
总归，不单nba直播吧免费观看现在的身体操练状况和曾经完全不相同。现在的让心操练是身体、呼吸、瑜伽运动生命的不单合作、结合。身体用生命去感知呼吸，让心用生命舒展着身体。瑜伽运动
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刚开端的相信瑜伽是因为想经过瑜伽能够给我带来好的外在。
慢慢随着操练，我开端不满足于这些了，感觉操练瑜伽并不只单单为了这些。相信自己能够做的更好。
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一般，在自己紧张的时候，在心境上来的时候，深呼吸几次，就会体验到完全不同的作用。
体式和呼吸之间的合作很重要，在身体越来越完美的同时，渐渐的会感觉到，在瑜伽中我并不是只训练到自己的身体那么简略，瑜伽也能够训练到咱们的心灵。
让自己的心灵越来越安静越来越祥和。所以，用心去感触瑜伽体式，用心去感知呼吸，用心去完成体式和呼吸之间的合作，这些更能够为自己的状况带去和谐。
瑜伽的放松，让我领会到了真正的自己。能够慢慢消退一颗浮躁的心，让自己变得慈祥。
瑜伽的冥想，让我领会到了“我很好”，感触到一切都是安排好的。做好自己，便是做好一切。
所以，瑜伽不单单是身体在运动，更重要的是让心灵参与进来。
瑜伽让我练出了好心态。感谢瑜伽。感恩一切。
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感触瑜伽的体位，让我领会到了，身体能够能展能收，同样日子中的自己也能够做到能伸能屈；身体能够越来越柔软，同样自己的心灵也能够越来越柔软。
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